气血不足怎么调理快
2023-03-24 04:38作者:admin
气血不足通过食物、药物等多种方式综合调理效果快。
1、食物:日常可以适当增加具有补气养血作用食物的摄入量,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、红枣等。其中,红枣具有补气养血的功效,富含蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维他命A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸及营养成分,而且物美价廉,既可熬粥煲汤,也可直接食用。。
2、药物:针对气血不足可以在医生指导下选用具有益气养血作用的药物,如八珍丸、十全大补丸等。
3、其他:此外,还可以进行推拿调理,推拿有助于刺激人体局部穴位,促进气血化生与运行。
如需用药物或推拿等方式调理气血不足,请在医生指导下合理应用。
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