寻找代怀孕医院_适合准妈妈的孕前营养方案助你

导语:要知道,胎宝宝的智力与健康,尤其是宝宝的先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就早已决定。
所以,准妈妈们在孕前就要格外注重个人营养补充,要明白哪些食物可适量摄取,哪些食物却不能碰。
以下准妈孕前营养方案,可助你“好孕”。
                                营养方案一:准妈孕前补叶酸有讲究                                叶酸补充有讲究                                营养师宋新说:“含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
”                                寻找叶酸食物                                营养师宋新说:“像常见的绿色蔬菜中含叶酸比较高,比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
”                                另外,像新鲜水果橘子、草莓、樱桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、香蕉、柠檬、桃子、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等食物中含叶酸也比较高。
                                所以,建议准妈妈孕前补充叶酸可以适量摄取以上食物。
                                温馨提示:叶酸不能滥补                                1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
                                2)、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
                                3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次代怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。
                                                        营养方案二:孕前不要节食减肥                                营养师宋新说:“孕妇需要良好的身心环境。
有的女性很注重个人的身材,代怀孕前天天喊着要减肥,减肥不仅导致营养缺乏,还会导致孕妇的内分泌失调,对自身造成伤害,而且还会伤害到胚胎、胎儿,使胎儿失去正常的营养供给。
在没有代怀孕之前盲目减肥,还可能导致不孕症。
“                                节食过度会影响女性生孕能力                                “据了解,体内脂肪组织与性功能和生育能力有密切关系。
缺乏脂肪吸收,会导致性紊乱。
美国科学研究证明,女性因没有维持正常月经周期的脂肪最小值,从而具备生殖能力。
对於成年女性,脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。
孕妇过度减肥,会造成体内性激素紊乱,可能是导致胎儿性发育畸形的因素之一。
因此,为了宝宝的健康,孕前孕期不要减肥。
”营养师宋新说。
                                营养方案三:除了节食,这些食物也能导致女性不孕,代怀孕请远离这些食物。
                                营养师宋新说:“孕前除了以上所说的一些营养补充外,准妈妈们还要注意孕前尽量少食以下几种食物,因为这些食物可能降低女性生育能力,严重或可导致不孕症。

代怀孕


”                                第一种食物:咖啡                                美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望代怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,代怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
因此,他们提出,女性如果打算代怀孕,就应该少饮咖啡。
                                第二种食物:胡萝卜                                胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
                                                        第三种食物:毛棉籽油                                长期食用毛棉籽油,可使人患日晒病,表现症状为晒后发作,全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。
更严重的影响是对生殖系统的损害。
实验研究表明,大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右,睾丸明显缩小,精细胞显着减少甚至消失,子宫缩小,内膜及腺体萎缩,卵巢轻度萎缩,肾实质细胞有轻度浮肿。
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期内精子全部被杀死,并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。
故育龄青年不宜长期食用。
                                第四种食物:烤牛羊肉                                吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。
经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时,常可被感染。