宝宝睡眠质量下降?试试这些技巧解决踢被子的烦恼!

新生儿更加活泼好动。晚上踢被子是常有的事。但宝宝踢被子，爸爸妈妈自然也睡不好。宝宝睡觉踢被子怎么办？今天为新手爸妈带来福利，下面列举几个解决方法。

1、如果宝宝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，容易引起腹泻和腹痛。因此，宝宝睡觉时室内温度要适宜。

2、不要让宝宝在睡前过度兴奋，以免宝宝睡不着而踢被子。另外，睡觉时尽量不要给宝宝穿衣服、裤子，给宝宝盖上薄被，这样会让宝宝睡得更舒服。在温差较大的季节，为了避免宝宝蹬掉被子肚子着凉，睡觉时最好给宝宝戴个小围嘴。

3、如果宝宝总是改不了蹬被子的毛病，宝宝睡觉时可以在他的小被子两侧压上一个小枕头，这样宝宝就不容易把被子蹬开了。

另外，爸爸妈妈要注意给宝宝盖轻薄保暖的被子。其实，宝宝踢被子很多次都是因为太热了。爸爸妈妈要根据季节的变化来选择被子。晚上可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热还是怕冷的孩子，从而决定被子的厚度。太暖和、太厚重的被子是盖不住宝宝的。

宝宝睡觉时还应避免环境中的光线刺激。给宝宝创造一个安静的睡眠环境，睡前不要让宝宝吃得太饱，尤其不要吃含糖量高的食物。尽量稳定宝宝的神经调节，让宝宝少出汗，从而避免踢被子。