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　　每个孩子都是父母的心头肉，每个家长都希望自己的孩子每天都能够吃的饱，穿的暖，希望孩子可以健康快乐的成长。妈妈们为了让孩子有一个健康的身体，长一个高大个，总想尽一切办法来搭配饮食，其实，春天的荷兰豆最鲜嫩，我们可以给孩子做一道荷兰豆炒腊肉的美食，营养丰富，色泽诱人，还可以给孩子补钙益智加强免疫力，一起来看看！

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　　1、荷兰豆的营养

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　　荷兰豆的嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。每100g嫩荚富含蛋白质、脂肪0.1、胡萝卜素、人体必需的氨基酸、钙、磷、铁、硫胺素等重要元素物质。豌豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。

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　　2、孩子吃荷兰豆的好处

　　荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以孩子吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便、消肿理气等功效，有助于提高孩子的食欲，促进消化，对孩子的肠胃有着很好地保护作用。

　　

　　3、腊肉的营养价值

　　腊肉，一般由新鲜的带皮五花肉制成。腊肉色泽鲜艳，黄里透红，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。腊肉中蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育的孩子提供足够多的营养。适当的吃腊肉，还能够强壮骨骼。

　　

　　4、荷兰豆炒腊肉的好处

　　荷兰豆炒腊肉是一道适合春天吃的美食，营养丰富，腊肉中还含有维生素A，能促进视力、骨骼，牙齿和毛发的健康生长，荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。经常给孩子吃这道菜，可以补钙益智加强免疫力，好处多多。

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